A mindennapos testnevelés tapasztalataitól a színpadi szereplésig és az olimpiai álmokig

A Spirit FM Összjáték című műsor első felének vendége Székely Zója olimpikon, Európa-bajnoki ezüst- és bronzérmes tornásznő volt, míg a második blokkban Prof. Dr. Tóth László, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Tanárképző Intézetének főigazgatója, valamint Balogh Gábor olimpiai ezüstérmes, világ- és Európa-bajnok öttusázó, a Magyar Diáksport Szövetség és a Magyar Öttusa Szövetség elnöke osztották meg gondolataikat.

Székely Zója a beszélgetés kezdetén részletesen vallott a kétoldali térdsérüléséből való felépüléséről. Elmondása szerint tíz hónap telt el a régebben műtött lába operációja óta, de a rehabilitáció jelenleg komplikációk nélkül, nagyon szépen halad. A diagnózis felállításakor rendkívül súlyos helyzettel kellett szembenéznie, az orvosa még a normál járásképesség visszanyerését is kérdőjelesnek tartotta. Ezt a kijelentést azonban a tornásznő szinte meg sem hallotta, és a mentális tartásának, valamint a kitartó edzésmunkának köszönhetően ma már nemcsak járni és futni tud, hanem az edzéseken újra elemeket hajt végre.

A felépülését nagymértékben segíti az a tudat, hogy a sérülést a pályafutása egyik legkiemelkedőbb eredményével párhuzamosan szerezte meg. A világbajnokságon ugyanis sérült térddel is vállalta a döntőbeli szereplést és a gyakorlatához tartozó leérkezést. Ezt a döntést azért hozta meg, mert a visszalépése esetén a tartalékosok vették volna át a helyét, így nem könyvelhették volna el a nyolcadik helyezését. Élete első világbajnoki döntőjét semmiképpen sem akarta kihagyni, hiszen a világbajnokságot az olimpia után a legrangosabb versenynek tekinti a sportágban.

A visszatéréssel kapcsolatban kijelentette, hogy elsősorban a fő számára, a felemás korlátra összpontosít. Nem helyez magára időkényszert vagy pressziót, a lába állapotát figyelve, fokozatosan halad előre. Óvatosságára az ad okot, hogy mindkét térde sérült volt, így nincs egészséges oldala, amelyre átterhelhetne. A jövő évi versenyekre szeretne felkészülni, az elsődleges és legfontosabb célja pedig az olimpiai kvalifikációs világbajnokságon való részvétel.

A klubváltásáról elmondta, hogy a Ferencvárossal kötött szerződése nyáron lejárt, de a Magyar Torna Szövetség nem engedélyezte számára a rendkívüli átigazolást az átigazolási időszakon kívül. Papíron emiatt januárig a Fradi versenyzője marad, ám az egyesületbe már nem járhat be. Edzőivel, Gondos-Arató Orsolyával és Puskás Georgettával továbbra is együtt dolgozik, a jövőbeli klubjának kiléte pedig decemberben válik nyilvánossá.

A Testnevelési Egyetemen megszerzett diplomájáról kifejtette, hogy bár nagyon szereti a tornát és a gyerekeket, az edzői munkát csak B-tervként kezeli. Tanulmányait levelező szakon végezte, aktív sportolóként óralátogatási kedvezményekkel, de az ott eltöltött időt és a támogató közeget nagyon szerette.

Közösségi média jelenléte és az influencerkedés terén kifejezetten tudatos építkezés jellemzi. Gyerekkora óta jelen van benne a szereplési vágy, a lámpaláz teljesen hiányzik a személyiségéből. A közösségi felületein nemcsak a sporti sikereit, hanem a civil életét is megmutatja. Felelősségét akkor tudatosította igazán, amikor a fiatalabb követői példaképként kezdtek tekinteni rá. Az üzleti megkeresésekről szólva elmondta, hogy kizárólag önazonos, előre kipróbált termékeket reklámoz. Bár sokan lebecsülik ezt a tevékenységet, meglátása szerint a tartalomgyártás rengeteg energiát és munkát igényel, hiszen a folyamatokat egy személyben kell menedzselni.

Különleges mérföldkő az életében, hogy szerepet kapott az Erkel Színház Hogyan tudnék élni nélküled? című népszerű előadásában. A rendezői felkérés alapján egy olyan jelenetben jelenik meg a színpadon, ahol felemás korláton mutatja be a tudását. A két műtétje közötti időszakban érkező megkeresést végül a felépülése előrehaladtával, az őszi szezon kezdetére tudta vállalni.

A jövőbeli tervei között kiemelt helyen szerepel a televíziós műsorvezetés, ezt tekinti a legfőbb karriercéljának a sport után. A legfontosabb sportolói álma pedig a Los Angeles-i olimpiára való kijutás, ugyanis a korábbi olimpiai szereplése olyan katartikus élményt jelentett számára, amelyet mindenképpen meg szeretne ismételni. A teljes beszélgetés elérhető a Spirit FM YouTube csatornáján.

A műsor második részében a mindennapos testnevelés több mint egy évtizedes tapasztalatai és a hazai diáksport helyzete került terítékre. Balogh Gábor elmondta, hogy a NETFIT mérési rendszer tizenegy éves adatai alapján a mindennapos testnevelés hatására a magyar iskolások fittségi mutatói nem romlanak, hanem folyamatosan javulnak. A Covid-időszak ugyan okozott egy megtorpanást, de az adatok egyértelműen igazolják a napi mozgás jelenlétének szükségességét. Rámutatott arra is, hogy a napi öt testnevelés óra mennyiségi megtartása elengedhetetlen, ugyanakkor a tömbösítés és a délutáni foglalkozások rugalmasabb iskolai beosztása komoly lehetőséget jelent a rendszer hatékonyságának növelésében.

Prof. Dr. Tóth László a rendszer gyökereit felidézve megemlékezett Istvánfi Csaba professzorról, a TF korábbi rektoráról, aki a mindennapos testnevelés és az alsó tagozatos szakórai oktatás koncepciójának fő kigondolója volt. Kiemelte, hogy az alsó tagozatos korosztály pedagógiai és mozgástanulási szempontból is rendkívül szenzitív időszakban van, ezért kulcsfontosságú a testnevelés minőségi emelése.

A fiatalok mozgásmennyiségével kapcsolatban Balogh Gábor felidézte a WHO ajánlását, amely napi minimum 60 perc közepes vagy magas intenzitású testmozgást javasol az iskolás korosztály számára az egészség megőrzése érdekében. Az iskolai testnevelési órák biztosítják ennek a magasabb intenzitású magját, míg a Diáksport Szövetség által kidolgozott szakanyagok, képzések, valamint az iskola előtti és utáni diáksportprogramok segítenek kiegészíteni a fennmaradó időt. Az Aktív Iskola programban már több száz intézmény vesz részt, ahol a pedagógusok elhivatottan osztják meg egymással a jó gyakorlatokat.

A infrastrukturális és személyi feltételek kapcsán Prof. Dr. Tóth László kifejtette, hogy a testnevelő tanárok legfőbb erénye az óraszervezésben rejlik. A szabadtéri órák mellett a korlátozottabb lehetőségek esetén is alkalmazhatóak olyan új megközelítések, mint a kereszttantervi tartalmak vagy az adaptív oktatás. A TF tanárképzésében a testnevelő szak a gyógytestnevelő szakkal van párban, ami preventív és empatikus szemléletet ad a jövő pedagógusainak, így képesek a terhelést a gyerekek egyéni életkorához és képességeihez igazítani.

A tanárképzés megújításáról szólva a professzor elmondta, hogy a 2022-ben életbe lépett képzési programok sokkal gyakorlatorientáltabbak: a hallgatók már az első félévtől kezdve kint vannak a közoktatási intézményekben. A fizetésemelések hatására a testnevelő tanári szakra jelentkezők száma jelentősen megnövekedett. A képzési idő alapesetben öt év, de a rövid ciklusú képzések révén – különféle bemeneti diplomákkal – egy-két év alatt is szerezhető testnevelő tanári oklevél.

A mozgás iránti elköteleződésről szólva Prof. Dr. Tóth László a flow-élmény jelentőségét hangsúlyozta. Ez az optimális élmény és a sikerélmény teremti meg azt a belső motivációt, amely révén a fiatalok később, akár felnőttként is visszatalálnak a rendszeres mozgáshoz. Az iskolai testnevelésnek nem az élsportról kell szólnia, hanem az egyénre szabott, adaptív terhelésről.

A döntéshozói szándékot illetően Balogh Gábor megerősítette, hogy a mindennapos testnevelés rendszere stabil, és meg fog maradni a jövőben is. Hosszú távú célként a skandináv modellt említette, ahol a lakosság 70-80 százaléka aktív életmódot folytat.

A beszélgetés zárásaként a nemzetközi öttusasport aktuális helyzete is szóba került. Balogh Gábor méltatta a női öttusázók kiemelkedő tudatosságát és nemzetközi sikereit, utalva Guzi Blanka világbajnoki győzelmére. Kifejtette, hogy a teljes élethez a test, a lélek és a szellem egységes fejlesztésére van szükség, és a lányok felkészültségében ez a fajta tudatosság tökéletesen megmutatkozik. A férfi szakágban a sérülések és a mentális tényezők miatt jelenleg több a kihívás, de bízik benne, hogy a Los Angeles-i olimpiára a fiúk felkészítése is eléri a kívánt szintet. A teljes beszélgetés elérhető a Spirit FM YouTube csatornáján.